自宅で簡単にできる顔痩せダイエットの方法

体はそうでもないのに、顔だけが大きくて太ってみえる、という人は意外と多いようです。
顔がスッキリしていないと、全体的に太ってみえるものですよね。
誰でも、スッキリした小顔にあこがれるものですが、自宅でできる簡単な方法で、小顔に近づくことも可能です。
今回は、自宅でできる簡単顔痩せダイエットの方法を紹介します。

☆顔が太って見える理由
顔が大きくて太って見えている人の場合、多くはむくみが関係しています。
顔は意外とむくみが出やすい場所でもあります。
普段は気にしない人でも睡眠不足になってしまった翌朝や、お酒を飲んだ日の翌日は顔がむくむという人も多いですよね。
むくみは、余分な水分や老廃物がうまく排出されずに、そこにとどまっていることが原因で起こります。
ですので、いつも顔がむくんでいる人は、きちんと老廃物を排出してあげることで、顔痩せを行うことが可能です。

☆顔痩せにおすすめなエクササイズ
顔痩せのためにおすすめなエクササイズもあります。
顔痩せのもう一つの原因は、筋肉のたるみです。
ですので、顔の筋肉を少し鍛えてあげることで、顔全体をリフトアップすることができます。
顔の筋肉を鍛えるためのエクササイズとしてよく知られているのが、「あいうえお」体操です。
これは、「あいうえお」を一つずつ発音するように口を大きく動かすというものです。
口の周りから顎までの筋肉を全体的に鍛えることになるので、二重あごの防止にも役立ちます。
その他にも、舌を出して上下左右に動かしたり、ウインクをするのもおすすめです。

☆顔痩せにはリンパマッサージもおすすめ
顔のむくみをとる方法として、リンパマッサージもおすすめです。
顔のリンパは、耳の下あたりに集中しています。
両手の指で両耳の下を触っていると気持ちがいい箇所があると思います。
そこから、首筋に沿うように、鎖骨付近までなでおろすだけという簡単なマッサージ方法です。
毎日のスキンケアのついでに行う癖をつけるとよいと思いますよ。

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